ふくろうの毎日一歩一歩

アラサー会社員のゆったりのんびりマイペースな雑記ブログ

2021-05-05から1日間の記事一覧

ダイエットの目標体重を体脂肪率から計算していく!適正体重と達成までの適正期間はどのくらい?

久しぶりに体重を計測したら、人生最高体重を記録しちゃいました、ふくろうです。 悲しいかな、現在54㎏です。(身長は154㎝しかないのに) たしかに、コロナ禍で引きこもって、完全に運動不足。 < こちらで必要な運動量について記事にしています。> fukur…