ふくろうの毎日一歩一歩

苦手解消のためにコツコツ日々奮闘する様子を実況中。日常のいろいろと資格勉強

やる気が出ない時の対処法は?「やる気」に頼らず「すぐやる人」になるため習慣5選【本紹介】

やる気出したい どうも、なかなかやる気が出なくてタスクが先延ばしになってしまう、ふくろうです。 やらないといけないことが先延ばしになってしまう悪癖をどうにかしたく、すぐにでも「やる気」を出すにはどうしたらいいのか調べていました。 が、そもそも…

疲労回復に効くお風呂の入り方をメカニズムから解説!自宅のお風呂で疲れを癒そう<入浴検定>

どうも、2月に入浴検定に合格したふくろうです。 みなさん、毎日の疲れはその日のうちにリセットできていますか? 長引くコロナ禍、緊急事態宣言・・・。 公衆浴場から足が遠のいてしまう情勢が続いています。 温泉やスーパー銭湯で日ごろの疲れを癒していた…

意外とちゃんとしらないかも!メタボリック症候群の基準値、判定方法をわかりやすく解説します。

お腹周りは気になりますよね。 こんばんは、 以前けんしんセンターでスタッフとして働いていた、ふくろうです。 その頃「メタボリック症候群についてちゃんと知らない受診者さんが多かったなー」と思い出し、わかりやすく解説してみようと記事にしました。 …

ダイエットの目標体重を体脂肪率から計算していく!適正体重と達成までの適正期間はどのくらい?

久しぶりに体重を計測したら、人生最高体重を記録しちゃいました、ふくろうです。 悲しいかな、現在54㎏です。(身長は154㎝しかないのに) たしかに、コロナ禍で引きこもって、完全に運動不足。 < こちらで必要な運動量について記事にしています。> fukur…

『ポモドーロテクニック』ってなんだ?実際にやってみて感じたメリットとデメリット。勉強にはとってもオススメです!

みなさん、ポモドーロテクニックなるものをご存じですか? これ、集中力を持続させて、生産性をあげるためのテクニックのことです。 なぜか最近YouTubeのオススメに『ポモドーロタイマー』なるものが紹介され始め、集中力アップに最適ということで実際に使っ…

長時間PCで作業する人へ、ブルーライト対策には<Windows10の夜間モード>が1番カンタンでオススメです。

みなさん、1日にどれくらいPC使っていますか? 在宅ワークという働き方がより一般的になり、その分PCに向かう時間がかなり増えたと思います。 かくいう私もブログを始めて、今まで以上にPCに向き合っている時間が増えました。 長時間PCに向き合っているとそ…

【はてなのお題】おうち時間で若き芥川賞『推し、燃ゆ』を読んでみた感想。若者の作品は時代を反映する。

私は読書が好きです。 気になる本はたくさんあるのですが、読み始めるとひたすら読み続けて気がつくと徹夜してしまうことがあるので、平日はなかなか新しい本に手を出せないでいました。 今年のGWもお出かけはおあずけなので、気になっていた本をたくさん読…